这些东西你家也有！可能会致癌？4个方法帮你减少伤害

一名(yīmíng)乳腺癌患者发布了视频 购物小票(xiǎopiào)中含有双酚A 可能会影响生殖发育(fāyù)并致癌 并(bìng)引起了网友热烈讨论 双酚A对身体有哪些(něixiē)影响？ 双酚A真的会增加乳腺癌发生(fāshēng)风险吗？ 如何减少双酚A对身体的(de)伤害？ 快跟着(gēnzhe)小圈一起来看看吧～ 双酚A（BPA）是一种常见(chángjiàn)工业化合物。由于其能够增强材料的强度和耐热性，所以被广泛应用于制造塑料、树脂，比如塑料水杯、塑料饭盒、塑料奶瓶、热敏纸（超市(chāoshì)购物小票、外卖单据(dānjù)、电影票等）、食品包装袋等。可以说(shuō)，我们每天的生活都有(yǒu)机会接触到双酚A，这种物质是非常常见的。 双酚A对(duì)身体都有哪些影响？ 双酚A具有类似于雌激素的结构，所以在(zài)既往动物临床研究(yánjiū)中发现，如果应用大剂量双酚A，会对生殖系统、内分泌(nèifēnmì)系统、心脑血管系统产生一定伤害，甚至可能会增加乳腺癌等癌症发生几率。 双酚A可能会通过皮肤接触进入人体。超市购物小票、外卖单据、电影票等物品(wùpǐn)中，它们的墨水和涂层通常含有(hányǒu)双酚A，当(dāng)手指接触到这些物品后，如果未及时清洗，其残留物可能通过皮肤进入人体。 但(dàn)我们不能抛开剂量谈毒性，以购物小票为例(wèilì)，我们单次接触的剂量是0.001毫克，远低于我国安全阈值（0.05毫克/千克(qiānkè)体重）。也就是说一位60公斤的成年人，一次接触3000张购物小票，才会(huì)突破安全阈值。所以理论上，日常生活(rìchángshēnghuó)中接触购物小票、外卖单据、电影票等是安全的。 双酚A还有(háiyǒu)哪些方式进入人体？ 双酚(shuāngfēn)A主要通过食物进入人体，特别是通过接触由塑料材质制成的食品包装、塑料水杯、塑料饭盒等，因为双酚A可能会(huì)从这些塑料材质中迁移到食物中，尤其是在加热后(hòu)。 这种情况相对较少，通常发生在工作环境中，比如生产或处理含有双酚A的产品(chǎnpǐn)，可能会吸入(xīrù)含有双酚A的空气。 一般(yìbān)情况下，健康成年人是能够有效代谢、排出少量双酚(shuāngfēn)A的，并降低其潜在危害。所以在日常生活中，我们虽然要(yào)关注并尽量远离双酚A，但不必过于焦虑、恐慌。 帮你减少(jiǎnshǎo)双酚A的伤害 用电子小票代替普通购物(gòuwù)小票，既环保又减少接触化学物质。 在(zài)可能接触双酚A的工作环境或生活场景中，采取一定防护措施，比如戴手套、口罩(kǒuzhào)。 在接触热敏纸后，及(jí)时清洗双手及面部。 多吃(chī)新鲜(xīnxiān)的水果、蔬菜和全谷物食品，尽量少吃带有包装袋的加工食品。 尽量使用玻璃、不锈钢或陶瓷用品，比如用玻璃水杯、陶瓷水杯、玻璃饭盒(fànhé)、不锈钢碗碟(wǎndié)代替塑料水杯、塑料饭盒、塑料碗碟。 在使用塑料容器加热食物或盛放刚制作好的食物时，一定要注意其耐热(nàirè)温度(wēndù)，尤其是一次性塑料制品。 合理运动、规律睡眠、保持好心情等。健康的生活(shēnghuó)方式有助于增强免疫力，帮助抵抗双酚A带来的伤害(shānghài)。 定期进行体检，有助于及早发现潜在的健康问题(wèntí)并及时采取措施。 在全球范围内(nèi)，乳腺癌是女性恶性肿瘤中排名第一的，每1万名女性中，约有5～6人患有(huànyǒu)乳腺癌。 对于有乳腺癌家族史或未生育、未哺乳的(de)女性，40岁(suì)后应每年进行一次B超(Bchāo)检查，有家族史的甚至需要进行钼靶检查。这些筛查方法有助于早期发现乳腺癌，提高治疗效果。 看：看一看乳头有没有(yǒuméiyǒu)变形、皮肤表面有没有凹陷等。 触：将双手抬高后，触摸腋窝淋巴结是否肿大，然后(ránhòu)顺时针缓慢(huǎnmàn)触摸乳房，感受是否有肿块。 挤：手指轻轻挤压(jǐyā)乳头、乳晕区，如果(rúguǒ)有溢液表现，则需要及时就医。 远离双酚(shuāngfēn)A健康小贴士 1.以购物小票为例，我们(wǒmen)单次(dāncì)接触的剂量是0.001毫克，远低于我国安全阈值，一位60公斤(gōngjīn)的成年人，一次接触3000张购物小票，才会突破安全阈值。 2.做好这4件事，帮你减少双酚A的(de)伤害：减少接触热敏纸、注意饮食(yǐnshí)安全、保持良好生活习惯、定期体检。 3.对于有乳腺癌家族史或未(wèi)生育、未哺乳的女性，40岁后应每年进行(jìnxíng)一次B超检查，有家族史的甚至需要进行钼靶检查。 更多精彩资讯请在应用市场(shìchǎng)下载“央广网(yāngguǎngwǎng)”客户端。欢迎提供新闻线索，24小时报料热线400-800-0088；消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。版权声明：本(běn)文章版权归属央广网所有(suǒyǒu)，未经授权不得转载。转载请联系(liánxì)：cnrbanquan@cnr.cn，不尊重原创的行为我们将追究责任。